今年も早稲田大学オープンカレッジで講座を担当します!
「5日間で学ぶセルフケアマッサージ」講座



こんにちは。青山ビューティフルタイム整体院院長の安保です!
昨年(2014年)に引き続き、今年も4月から早稲田大学のオープンカレッジ中野校にて
セルフケアマッサージの講座を担当します。

2014年授業シーン
2014年の授業シーンより


今回の講座は5回シリーズで、肩こり・腰痛・冷え・むくみ等、身近な不調の原因や、
身体の状態を知り、筋肉とツボを意識してのセルフケアマッサージをテーマごとに学べます。


日頃の身体の疲れや不調は、ちょっとしたセルフケアや、ポイントをつかんだマッサージを
するだけでも、かなり蓄積の度合いが違ってきます。


この講座では、多くの方が感じている肩こり・腰痛・冷え・むくみの原因や状態について、
東洋医学的な見方も含めわかりやすく解説し、改善に役立つセルフケアマッサージの
やり方を学んでいただけます。


各回、筋肉やツボの位置を記した資料を配付しますので、ご自宅でも簡単に実践できます。
参加者同士でのペアレッスンも若干行います。





各回の講義予定

第1回 4月11日(土) 15:00~16:30
マッサージの基本手技と注意点。肩こりケアの実践

第2回  4月25日(土) 15:00~16:30
肩こりの原因と種類。肩こりケアの実践

第3回  5月16日(土) 15:00~16:30
東洋医学の基本(ツボ・経絡)について。脚の冷えやむくみケアの実践

第4回  5月30日(土) 15:00~16:30
慢性的な腰痛の原因と種類。腰痛ケアの実践

第5回  6月13日(土) 15:00~16:30
代謝アップ、美容に役立つツボとケアの実践。手技の総復習


ご自身である程度お体のメンテナンスができることは、とても有効だと思います。
私自身、自分の疲労を取るときに使っている手法も、もちろんお伝えします!





受講料

<会員価格*>   全5回分  ¥11,826 

<ビジター価格*> 全5回分  ¥13,608

*価格の種別について詳しくは早稲田大学オープンカレッジのHP、
または表参道の当院にて講座パンフレットをご覧ください。

簡単に申しますと、今後、このオープンカレッジで複数の講座を
学んでみたい方は会員になられると良いと思います。(入会費 8千円 4年間有効)
今回は私の講座のみ受講する場合は、ビジター価格になります。




場所・交通

早稲田大学エクステンションセンター中野校

〒164-0001 東京都中野区中野4丁目22番3号
早稲田大学中野国際コミュニティプラザ1F
TEL:03-5942-7210 FAX:03-5942-7211
e-mail:ex-nakano@list.waseda.jp


JR・東京メトロ「中野駅」下車、北口より徒歩10分
関東バス「東京警察病院北門前」より徒歩1分
関東バス「早稲田大学中野国際コミュニティプラザ」下車0分
関東バス(系統【中01】【大02】【大03】【宿04・05・07】【阿45】【K01】)

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大きな建物の1階すべてがオープンカレッジになっています。




ご受講に際して(持物、注意事項)

◆参加者同士でのペアレッスンは、事前に注意点をお伝えした上で、
椅子に座った状態で行うものです。
◆持ち物:手ぬぐい、または大き目のハンカチ1枚。
◆服装:動きやすい服装をご持参ください(スカート不可)。




受講の申し込み先
↓ ↓ ↓
早稲田大学オープンカレッジ中野校
春講座「5日間で学ぶセルフケアマッサージ」


なお、申し込み締め切りは、4月10日(金)です。

ご興味ある方はぜひご参加ください!



青山ビューティフルタイム整体院  安保優